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むずむず症候群,対処法

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むずむず症候群の対処法とは!

こんな症状ならむずむず症候群かも知れません

むずむず症候群のこんな対処法を試してみました!

皆さまも日常の生活の中で、もしこんな症状があったらむずむず症候群かも知れません。むずむず症候群の症状の中でよく見られる傾向と致しましては、脚の内側の方に何とも言えない気持ち悪さが現れて寝つきが悪かったり、夜中に何度も目が覚めてしまったりすることです。特に夕方から夜にかけて休息している時に脚に 違和感を覚えるのですが、しかし歩き回っている時にはその感覚がなくなります。またしばらく座っていると脚を動かしたい衝動に駆られ、逆に動作を止めるとまた違和感を感じてしまいますので、飛行機や電車、映画館などの長時間脚を静かにしていないといけない場所では脚を動かしたくて仕方がなくなる衝動に駆られる症状こそが、むずむず症候群になるのです。

 

むずむず症候群の特長はどのようなものなのか

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むずむず症候群にはいくつかの特長があります。先ずは脚の不快感と、脚を動かしたい欲求が出てくる症候ですが、そもそも脚の不快感には『ほてる』『虫が這う』『痛い』『かゆい』と言った感覚的な言葉で表現することができますが、むずむず症候群では脚の表面だけではなく、奥の方に違和感を感じますので、脚を動かしてその違和感を取り除きたいと言う衝動にかられます。このようにむずむず症候群の症状としてはゆっくり座っている時や寝ている時などのじっとしている時に症状が現れたら強まったりします。 しかしじっといている時でもお仕事や大好きな趣味などに没頭している時には症状が現れにくいことが分かっております。特に夕方から夜にかけて症状が出やすいことも分かっております。ですので、寝る前に症状が現れる場合も多く、睡眠を妨げたり症状が進行すると昼間にも症状が現れる場合があります。

 

むずむず症候群の原因と解消方法とはどのようなものなのか

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では、むずむず症候群の原因はどのようなことが考えられるのでしょうか。しっかりと原因を掴んで対処法を理解しておきたいものです。まず、むずむず症候群の主な原因についてはドーパミン機能の低下が関係していることが考えられます。これは具体的にどのようなことかと言いますと、鉄分やアミノ酸、葉酸が不足することによって、ドーパミン機能が低下してしまって脳が間違えた情報を提供してしまうのです。ですので普段は何ともない空気の流れやシーツの擦れ、衣類の擦れや、ちょっとした刺激に関してもむずむずさを感じてしまうのです。よって対処法と致しましては、脚を動かすことで症状が軽くなったり、若しくは無くなる場合があります。または両脚を擦り合わせたらさすったり、たたく、足踏みをしたりなど、じっとしているのではなくて脚を動かすことが直ぐにできる対処法となるのです。

 

その他の対処法

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その他の対処法と致しましては、脚のむずむず感を無くすためのアロマオイルが混合された専用クリームを脚に塗ると言った方法もあります。アロマオイルがどうして良い対処法になるのかと言いますと、アロマオイルとは以前から民間療法や癒しなどの生活に役立ってきました。それはアロマオイルの特性になるのですが、皆さまも良くご存知のメントールは肌に塗るとスースーして体温を下げているように感じますが、実際には皮膚の温度を下げているのではなく、冷感受容体直接刺激しているのです。また良い香りがするラベンダーは、安眠やリラックス効果、気持ちを和らげる効果がありますので、肌の違和感を取り除く効果があるのです。ですので専用の職人がブレンドをすることで、むずむず症候群でお困りの方への対処法として最適の専用クリームを提供することができるのです。

 

また、専用クリームを塗ることでドーパミンの原料となるアミノ酸を取り入れることができたり、ドーパミンをサポートする鉄分を補うこともできますので一石二鳥となりますので、爪水虫専用クリームは良い対処法の1つとしてお勧めになります。そんな管理人おすすめの専用クリームがこちらです↓↓

 

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